Competicions

Al llarg de la temporada participarem en diverses competicions atlètiques en pista organitzades pel Consell Comarcal i per la Federació Catalana d'Atletisme. El calendari de les competicions el podeu trobar cebllob.cat o fcatletisme.cat.

Tant a les competicions com als entrenaments puntuals dels dissabtes, demanarem pels grups de whatsapp, amb antelació, qui hi assistirà, per poder organitzar-nos i preveure quants entrenadors necessitarem i com ens dividirem en el cas de coincidir varies activitats. És important confirmar l'assistència.

Degut a que l’atletisme és un esport individual, la no assistència a algun entrenament o competició no perjudica al grup, per tant si algú entrena només un dia, podrà competir igualment, perquè el sentit d’aquesta activitat és donar a conèixer aquest esport i passar- ho bé. De totes maneres, és important que vinguin a competicions per veure la seva evolució i perquè és com un entrenament més. Els grups es fan per edats/categories, però no vol dir que no puguin variar segons la capacitat, experiència o afinitat, incloses algunes activitats puntuals.

Consells per a les competicions

L’esmorzar o berenar ha de ser a base de suc, llet, cereals, fruita, galetes, torrades, ... i tot el que sigui calòric però sense greixos excessius i pesat de digerir.
A les competicions, com entre prova i prova de vegades hi ha un espai de temps és important menjar alguna cosa lleugera com barretes de cereals o galetes i sobretot beure aigua de tant en tant per hidratar-se bé i no patir cap lesió muscular (porteu una ampolla petita).
L’equipació de competició (Samarreta nois/ top noies, malles curtes i malles llargues) recomanem fer-la servir només a les competicions amb la finalitat que tingui una vida més llarga. Marqueu tota la roba amb el nom del nen/a per poder diferenciar- la.
La vestimenta ha de ser adequada: sabatilles esportives de córrer, roba esportiva de cotó o transpirable i abrigats per capes si fa fred. Teòricament no es pot competir amb pantalons llargs, s'ha de portar malles llargues o curtes o pantalons curts. On són molt exigents amb això normalment és a la marxa, ja que han de veure bé si tenen sempre un peu al terra per tant amb pantalons llargs no deixen fer-la. Una vegada s’acaba la prova, si fa fred i la següent prova no és immediata, cal abrigar-se amb els pantalons i jaqueta.
Han de procurar anar al lavabo abans d'escalfar o de la prova que els hi toqui fer o en tot cas avisar a l’entrenador si van, no sigui que tinguin una prova immediatament.
Qui faci llargada o alçada i tingui mesurats els peus que recordi el nº de peus. Si algú porta sabatilles de claus les pot utilitzar, però se’ls ha de posar 15’ abans per a no sobrecarregar excessivament les cames.
A mesura que anem entrenant i competint sempre anirem donant consells, ja que no només estem aprenent un esport, també es tracta d’aprendre tots/es els hàbits saludables que implica fer un esport.